산곡노인문화센터

 

- 코로나블루 극복! 건강 프로그램 - 2021년 건강릴레이걷기왕선발 대회 10월 시상식 결과

- 일시 : 2021.11.08.(월) 16:00
- 장소 : 산곡노인문화센터 5층 프로그램실
- 내용 : 걷기왕 선발 대회 시상식
- 참여인원 : 209명 신청 중 72명 참여 

○ 1등 조호성 : 69세
- 19년 전 심근경색으로 다리 마비까지 왔었지만, 걷기를 통해 재활에 힘썼다. 
   강이나 호수 등 물가 주변 산책을 가면 답답한 마음이 시원해진다.
-  6시30분 ~ 9시30분까지 부평공원, 인천대공원 산책
   17시~18시30분까지 동네 아파트 주변 산책
* 발바닥 전체를 이용해서 걷는 방법을 제대로 배우면 많이 걸어도 힘들지 않다.

○ 2등 강정모 : 74세
- 사업하며 혈압, 당뇨, 체중 증가 등의 종합적인 건강악화 후 
  술, 담배 모두 끊고 걷기 운동으로 5~6kg 감량으로 건강관리하고 있다.

  걷기는 몸도 건강해지고, 정신을 맑게 해준다. 
- 4시30분~12시(중간 휴식과 점심 식사 포함), 16시~19시 송도 달빛공원을 산책한다. 

○ 3등 방정열 : 75세
-  척추협착증 후 의사의 권유로 걷기운동 시작!
   걷기를 하면 몸이 가뿐해지고, 안하면 찌뿌둥해 진다.
- 5시~7시까지 40층 아파트 계단 오르기와 주변 산책을 한다.
  15시~17시에는 장수산, 원적산 공원 등을 산책한다.

  1등-5만원, 2등 3만원, 3등 2만원 상품권 증정
  ▶ 시상자는 다음 시상에서 제외됩니다. 

수상을 진심으로 축하드립니다.  많은 참여 바랍니다.