산곡노인문화센터

 

- 코로나블루 극복! 건강 프로그램 - 2021년 건강릴레이 걷기왕 선발 대회 8월 시상식 결과

- 일시 : 2021.09.07.(화) 11:00
- 장소 : 산곡노인문화센터 5층 프로그램실
- 내용 : 걷기왕 선발 대회 시상식
- 참여인원 : 204명 신청 중 85명 참여
  1등 이영희 : 64세 / 자녀의 권유로 1년 동안 걷기운동과 식단 조정으로 22kg 감량! 
      자신감이 생기고, 만성피로가 없어짐, 사진 촬영에 자신 있어 졌다.
        하루 3번 걷기 운동! 새벽 6시~8시에 아파트 단지 걷기를 시작으로
        12시~14시에 부평시장, 2001 아울렛 마트 등 쇼핑으로 지루하지 않는 걷기 운동, 
        19시~21시에는 아파트 단지 걷기로 하루 걷기를 마무리 합니다.

  2등 박해두 : 69세 / 목표를 정하고 기록하는 습관이 있으면 좋다
       지구 3바퀴(1바퀴 4만km) 걷는게 목표이다. 
        6시~8시에는 굴포천길, 14시~17시에는 계양산을 산책한다.
        약 드시는게 하나도 없으며, 걷기 운동을 꾸준히 하면 잘 자고, 잘 먹게 된다.

  3등 정동주 : 72세 / 술을 좋아해서 몸이 안좋았는데 걷기운동 후 몸에 모든 기능이 회복됐다.
        7시~9시에 신트리공원을 가볍게 뛴다. 평소에 되도록 대중교통 이용 없이 걸어다닌다.
        운동효과로는 소화기능이 많이 좋아지고, 활력과 자신감이 생기고 기분도 좋아진다 

  1등-5만원, 2등 3만원, 3등 2만원 상품권 증정
  ▶ 시상자는 다음 시상에서 제외됩니다. 

수상을 진심으로 축하드립니다.  많은 참여 바랍니다.